Häufige Fragen
Hier habe ich die häufigsten Fragen im Zusammenhang mit meiner Arbeit und der Hypnosetherapie im allgemeinen für Sie zusammengetragen und beantwortet.
Die Hypnose ist eine Technik zum Herbeiführen des „hypnotischen Trancezustandes“. Beim therapeutischen Trancezustand kommt es zu einer körperlichen Entspannung und gleichzeitig zu einer geistigen Fokussierung. Dabei ist die hypnotische Trance ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand. Alltags-Trancen kommen zum Beispiel bei einer Autofahrt auf einer bekannten Strecke vor, bei der die Fahrtzeit viel kürzer erscheint als bei der ersten Fahrt. Es gibt auch aktive Trancezustände wie z.B. beim Tanzen, Musik erleben oder beim Joggen.
Genutzt werden kann dieser entspannte Zustand um zum Beispiel Schmerzen zu lindern oder Angstzustände abzubauen. Dies ist möglich, da das Unterbewusstsein in Trance zugänglicher ist als im täglichen Leben. In diesem erweiterten Bewusstseinszustand sind Widersprüche oder Kriterien der Vernunft oder Moral nicht so wichtig wie im Alltagsleben.
Die meisten Menschen sind hypnotisierbar, aber die Trancetiefe sowie die Schnelligkeit der Erreichbarkeit, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Allerdings reicht eine leichte bis mittlere Trance für die meisten Hypnosen aus und kann so bei den meisten Menschen auch erreicht werden. Grundsätzlich kann man sagen, dass die Hypnotisierbarkeit eines Menschen auch natürlichen Schwankungen, wie denen der jeweiligen Tagesform, unterworfen sind. Außerdem funktioniert die Hypnose-Einleitung (Induktion) zunehmend besser, je häufiger man bereits hypnotisiert wurde.
Nicht hypnotisiert werden sollen geistig beeinträchtigte Menschen sowie Personen, die Drogen jeglicher Art (auch Alkohol) konsumiert haben.
Nur wenn Sie bereit sind, sich auf die Methode einzulassen, werden Sie Erfolge erzielen. Eine Veränderung in der Hypnosetherapie zu bewirken bedeutet Teamarbeit. Ich begleite Sie dabei, aber Sie machen die Arbeit. Für den Verlauf einer Sitzung ist es von großem Vorteil, wenn Sie bereits vorher Ihr persönliches Ziel formulieren können. Gerne können Sie sich Notizen zu diesen Zielen oder noch offenen Fragen machen, bevor Sie zur Sitzung kommen. Wir können die Ziele aber auch gemeinsam erarbeiten.
Sie haben während der gesamten Hypnose die volle Kontrolle und können einfach aufstehen und gehen. Zusätzlich bekommen Sie durch die Trance Zugriff auf die Ressourcen Ihres Unterbewusstseins.
Nein, in der Hypnose verlieren Sie nie das Bewusstsein. Sie schlafen nicht und sind auch nicht ohnmächtig. In der Regel bekommen Sie jedes Wort mit und fühlen sich vollkommen präsent und handlungsfähig.
Nein, das kann nicht passieren da Sie bei vollem Bewusstsein sind. Falls Sie zu irgendeinem Zeitpunkt einschlafen sollten, werden Sie aufwachen, wenn ich Sie wecke oder wenn Sie ausgeschlafen sind.
Hypnose ist ein sehr machtvolles Werkzeug, das in falschen Händen, wie jedes machtvolle Werkzeug, theoretisch missbraucht werden kann. Damit eine Hypnose Sitzung aber überhaupt funktioniert, muss ein tiefes Vertrauensverhältnis zwischen mir und Ihnen bestehen; der so genannte „Rapport“. Falls dieser Rapport verlorengehen, durch zum Beispiel eine Ihrer Moral gegenläufige Suggestion, würden Sie aus der Trance kommen und die Suggestion wäre nicht möglich.
Das Wachbewusstsein wird zunehmend fokussiert, so dass ich in einen direkten Dialog mit Ihrem Unterbewusstsein treten kann. Über Impulse bekommen Sie zu Ihrem inneren ich. Vergangene oder auch imaginierte zukünftige Erlebnisse können als absolut real wahrgenommen werden. Für den Körper bedeutet die hypnotische Trance eine maximale neuronale Entspannung und stellt einen sehr heilsamen Zustand für den gesamten Organismus dar. Die Konzentration von Stresshormonen im Körper sinkt, das Immunsystem wird angeregt, Puls und Blutdruck verändern sich hin zu Werten, die durch die tiefe Entspannung angeregt werden.
Während man sich in Trance befindet, nimmt man diese Tatsache nur wahr, wenn bestimmte Suggestionen gegeben werden (z.B. „Bei manchen fühlt sich der Körper schwer an, bei anderen leicht und wieder bei anderen wie in einer schweren Leichtigkeit“ und man spürt das Gefühl, das zu einem passt). An sich ist dies also kein neues Gefühl, das man in einer Trance spürt. Der Zustand der Trance ist grundsätzlich neutral. Oft kommt es zu einer „Zeitverzerrung“, sodass man die Dauer der Trance falsch einschätzt.
Nach der Anamnese und dem Vorgespräch, das dem Abklären der Problematik sowie der Zielfindung dient, können Sie Ihre Fragen mit mir besprechen. Die Einleitung der Trance erfolgt durch verschiedene Induktionsarten, die ich je nach Thema und Klient wähle. Hierbei werden Körper und Geist maximal entspannt und die Trance wird vertieft.
Den therapeutischen Trancezustand kann man sich modellhaft als einen Rahmen vorstellen, in dem die eigentliche Veränderungsarbeit durch blockadelösende hypnotherapeutische Interventionen erfolgt. Je nach individuellen Erfordernissen, können auch weitere Techniken wie zum Beispiel EMDR (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung) zum Einsatz kommen.
Während der gesamten Dauer der Hypnose besteht ein Dialog zwischen mir und Ihnen. Nach der Ausleitung werden die Empfindungen und Erlebnisse nachbesprochen.
Sehr angenehm! Ein Gefühl der absoluten Entspannung und Gelöstheit. Viele fühlen sich nach der Hypnose auch zutiefst erholt und ausgeruht.
Bei einer tiefen Trance kann es zu einer Amnesie kommen, d. h. man erinnert sich nicht oder nur lückenhaft an das Gesagte. Wenn es wichtig ist, kann ich die Sitzung festhalten oder aufzeichnen.
Eine posthypnotische Suggestion kann häufig über Jahre hinweg ohne Auffrischung in ihrer Wirkung bestehen bleiben. Manche Verhaltensmuster werden durch wiederholte Sitzungen in ihrer Veränderung gefestigt, manche Suggestionen benötigen eine Auffrischung nach einer längeren Zeit.
